Le silicium naturel bio, que l’on nomme très souvent plus simplement la silice, est un oligo-élément dont on parle beaucoup dans les boutiques de produits biologiques et parmi les adeptes de remèdes naturels pour améliorer la santé.
Quels sont les avantages du silicium pour la santé ? A quoi ça sert ?
Vous trouverez très certainement en boutique de produits biologiques du silicium organique, c’est à dire en réalité une molécule organique avec du silicium. Au point de vue de la santé, il est important de noter que le silicium est naturellement présent dans le corps humain mais que cette quantité diminue avec l’âge.
Et des chercheurs ont noté qu’un apport en silicium pouvait grandement soulager, voire améliorer certaines douleurs et affections liées à l’âge.
Le silicium participe à la structure du fameux collagène, qui maintient notamment l’élasticité et la jeunesse de la peau. De plus, il permet de préserver les parois des artères.
Le silicium joue également un rôle important pour la fixation du calcium : il est donc utile pour toutes les personnes connaissant un affaiblissement osseux, comme par exemple l’ostéoporose dont souffrent particulièrement les femmes après la ménopause.
Quelles sont les sources alimentaires du silicium ? Quels aliments manger ?
Le silicium, oligo-élément important pour notre bon fonctionnement physique, est présent dans de nombreux aliments. Ainsi vous trouverez du silicium dans les céréales et plus particulièrement dans les céréales complètes.
Vous en trouverez aussi dans la peau des fruits et légumes, qu’il est préférable de choisir biologiques pour ne pas avoir à les peler.
Il existe également certaines plantes qui sont naturellement riches en silicium, notamment l’ortie, le bambou, ou encore la prêle qui est connue pour ses vertus hautement minéralisantes. Vous trouverez ces plantes en compléments alimentaires, notamment en pharmacie ou en boutique biologique.
D’une manière générale, n’oubliez pas que le silicium se retrouve en plus grandes quantités dans les aliments non raffinés et complets. Une bonne raison pour changer de mode d’alimentation et pour privilégier ces aliments plus sains pour la santé : céréales complètes, fruits et légumes biologiques, ou encore … La soupe d’ortie, un grand classique bio, est à découvrir pour réchauffer vos repas d’hiver !
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Vous pouvez consulter les avis clients du site du laboratoire Biologiquement en suivant ce lien : avis biologiquement.shop
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